Zhan Zhuang - Die Einheit von Körper und Geist (Workshop)

Was ist Zhan Zhuang?

Zhan Zhuang ist transformative Stehmeditation.

Der Workshop wird geleitet von Andreas Brandl (27 Jahre Erfahrung in den inneren Kampfkünsten und daoistischen Methoden).

Insbesondere bei orthopädischen Problemen und Rückenschmerzen, aber auch psychischen Stress- und Belastungssituationen schafft die daoistische meditative Trainingsmethode Zhan Zhuang oft Erstaunliches. 

Zhan Zhuang ist der Weg, schmerzfrei zu neuer Stärke und innerer Kraft (Nei Jin) zu kommen. Es wird in der traditionellen Medizin Chinas angewendet, um  Körper und Geist nach Erkrankung aufzubauen (Rehabilitation), schädliche Angewohnheiten zu eliminieren (Prävention), Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern, den Qi-Fluss zu stärken und Heilungsprozesse zu fördern. Schonhaltungstendenzen und Haltungsfehler werden im Workshop korrigiert, Gleichgewicht und Körperkraft werden durch neues Wissen und durch die Methode selbst erheblich verbessert. Gleichzeitig schult Zhan Zhuang Achtsamkeit, Sensitivität, Körperwahrnehmung, Körperverständnis und Einheitlichkeit.

Zhan Zhuang ist  der wichtigste Grundpfeiler der inneren Kampfkünste -  und unerlässlich, um Körper und Geist zu schulen und auf die Anwendung von Jin, der unwirklich erscheinenden mühelosen, flexiblen Kraft und Kontrolle der inneren Kampfkünste (Yiquan, Tai Chi, Wing Chun, Qi Gong) vorzubereiten.

In aller Kürze:

In diesem Intensivkurs lernen Sie die Zhan Zhuang Methode (Körperkorrekturen und innere bzw. energetische Arbeit) und einige der effektivsten Lockerungsübungen des Tai Chi kennenlernen. Darüberhinaus können Sie erste Einblicke in das auf Qi Gong und Tai Chi basierende, außergewöhnliche Trainingsprogramm "Lao An - Die Geheimnisse der inneren Stile" erhalten.

Teilnahmevoraussetzungen: 

Sie leiden unter keinerlei schwerwiegenden psychischen Erkrankungen, und schwerwiegenden körperlichen Erkrankungen. 

Die Methode ist sanft und ungefährlich, die Teilnahme erfolgt jedoch auf Ihr eigenes Risiko hin. Durch die Entrichtung der Teilnahmegebühr akzeptieren Sie diese Bedingungen.

Teilnahme: 100,- (inkl. schriftl. Trainingsanleitung) 

ZUR ANMELDUNG GEHT ES ÜBER DEN KNOPF "Antworten". Alternativ dazu können Sie sich auch per E-Mail an: laoan.bodymind@gmail.com anmelden. Vielen Dank, ich freue mich auf Ihre Teilnahme!