Di., 17. Mai

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Ludwigshafen am Rhein, ZAR St. MarienKH

" Zhan Zhuang "- Stehmeditation

Zhan Zhuang ist eine spezielle Form des körperlichen, geistigen und energetischen Trainings.

Anmeldung ist nicht mehr möglich
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" Zhan Zhuang "- Stehmeditation

Zeit & Ort

17. Mai, 10:30 – 18:22

Ludwigshafen am Rhein, ZAR St. MarienKH, Steiermarkstraße 14, 67065 Ludwigshafen am Rhein, Deutschland

Über die Veranstaltung

Was ist Zhan Zhuang?

Insbesondere bei orthopädischen Problemen und Rückenschmerzen, zur Rehabilitation, zur Leistungssteigerung im Sport empfiehlt sich das meditative Zhan Zhuang. Zhan Zhuang ist ein Weg, schmerzfreier flexible Stärke, innere Kraft (Nei Jin) und Resilienz (Willensstärke) aufzubauen. Es wird in der traditionellen Medizin Chinas angewendet, um Schmerzen zu lindern, die Psyche in Balance zu bringen, Heilungsprozesse zu fördern und das Immunsystem zu stärken. Schonhaltungstendenzen und Haltungsfehler werden korrigiert, Gleichgewicht und Körperkraft erheblich verbessert. Gleichzeitig schult Zhan Zhuang Achtsamkeit, Sensitivität, Körperwahrnehmung, Körperverständnis und Einheitlichkeit. 

Die Methode ist der wichtigste Grundpfeiler der inneren Kampfkünste (Tai Chi, Qi Gong, Xing Yi, Bagua) - es regt den Qi Fluss an und bringt Körper und Geist schnell in eine faszinierende Entwicklung.

In diesem Intensivkurs werden wir Zhan Zhuang in der Tiefe üben (Selbstanalyse, Körperkorrekturen und innere bzw. energetische Arbeit). Je nach Teilnehmerzusammensetzung werden Sie evtl. auch Einblick in die Nei Gong Sitzmeditation, bekommen.

Darüberhinaus lernen Sie in Form von Partnerübungen spielerisch die Anwendung der wichtigsten Prinzipien des Tai Chi kennen.

1 Termin/Crashkurs über 2h - Teilnahmegebühr: 100,- (inkl. schriftl. Trainingsanleitung)

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