Zhan Zhuang: Optimale Körperausrichtungen, Aktivierung der Selbstheilung und Meditation

Lernen Sie, den Körper im Detail zu spüren und ihn eigenständig ins schmerzfreie Optimum zu bringen

- Entwicklung von "Song", ein spezieller, körperlich-geistiger Entspannungszustand, mittels dessen Sie insbesondere Rückenschmerzen neutralisieren oder lindern können 

- Der Weg zur Entwicklung von "Nei Jin" (enorme Standkraft und Ganzkörperkraft)

- Legen Sie den Grundstein für die Anwendung von "Jing" (umschreibbar mit "flexibler Kraft aus dem Nichts")

- Neutralisieren von Fehl- und Schonhaltungen 

- Gelangen Sie zu optimalen körperlichen Ausrichtungen, verbessern Sie Ihre Körperhaltung und Ausstrahlung 

- Lernen Sie, Wirbelsäule und Gelenke in Einklang zu bringen, zu entlasten und dadurch schmerzfreier trainieren und bewusster leben zu können

- Training des gesamten Stütz- und Halteapparates

- Stärkung des Nervensystems und Immunsystems

- Persönlichkeitsentwicklung durch Training der Willensstärke und Disziplin

Teilnahmegebühr: 100 EUR (inkl. schriftl. Trainingsanleitung). Dauer: ca. 2h

Voranmeldung und Vorüberweisung (Daten per E-Mail), alternativ ist auch Barzahlung möglich.