Workshop Zhan Zhuang (Freitag, Beginn 18h)
Fr., 21. Okt.
|Ludwigshafen am Rhein, ZAR St. MarienKH
Die Stehmeditation Zhan Zhuang ist eine Form des tiefen körperlichen, geistigen und energetischen Trainings. Teilnahmegebühr: 100,- (inkl. schriftl. Trainingsanleitung)
Zeit & Ort
21. Okt. 2022, 18:00 MESZ
Ludwigshafen am Rhein, ZAR St. MarienKH, Steiermarkstraße 14, 67065 Ludwigshafen am Rhein, Deutschland
Über die Veranstaltung
Was ist Zhan Zhuang?
Zhan Zhuang ist ein Weg, um Stress abzulegen und schmerzfreier zu neuer, flexibler Stärke und innerer Kraft (Nei Jin) zu kommen. Es wird in der traditionellen Medizin Chinas angewendet, um Rückenschmerzen zu eliminieren, Psyche und Körper in Balance zu bringen und Heilungsprozesse zu fördern. Schonhaltungstendenzen und Haltungsfehler werden korrigiert, Gleichgewicht und Standkraft ganz erheblich verbessert. Gleichzeitig schult Zhan Zhuang Achtsamkeit, Sensitivität, Körperwahrnehmung, Körperverständnis und Einheitlichkeit.
Tatsächlich ist diese faszinierende Form des ganzheitlichen Körper-Geist-Trainings eine der mächtigsten Methoden, um ein neues Verhältnis zum Körper zu erlangen und dessen vielfältige innere Verschränkungen kennen- und nutzen zulernen.
In diesem Workshop werden wir Zhan Zhuang in der Tiefe üben (Körperkorrekturen, Atemtechnik, Selbstanalysen und meditative bzw. energetische Arbeit) und einige bewährte Lockerungsübungen des Tai Chi anwenden. Darüberhinaus lernen Sie in Form von sanften Partnerübungen spielerisch die erlernten körperlichen und geistigen Zustände anzuwenden.
Teilnahmegebühr: 100,- (inkl. schriftl. Trainingsanleitung)
Ort: ZAR am St. Marienkrankenhaus, Gruppenraum (Haupteingang -> Treppe auf der linken Seite -> dann links den Gang hinunter).