Was ist Biotensegrität (Tensegrity)?
Das Lao An System (LAS) lehrt die Nutzung und Optimierung der Biotensegrität, um in den Genuss verschiedener Vorteile in Sport und Alltag zu kommen.
Im Kern beschreibt Biotensegrität, wie Strukturen durch ein Zusammenspiel von Spannung und Kompression ihre Stabilität erhalten.
Dieses Prinzip lässt sich auf den menschlichen Körper übertragen, in dem Knochen die komprimierenden Elemente und Muskeln, Sehnen sowie das Bindegewebe die spannenden Elemente darstellen.
Die effiziente Verteilung von Kräften innerhalb dieses Netzwerks ermöglicht es Praktizierenden von inneren Kampfkünsten wie Tai Chi, Bagua Zhang, Xingyi oder Yi Quan, ihre Bewegungen mit minimalem Energieaufwand maximal effektiv zu gestalten. So effektiv, dass Laien die entstehende Kraft und Beeinflussung des Gegners oder Übungspartners für unwirklich halten.
Innere Kampfkunst und Biotensegrität
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Tai Chi-Bewegungen sind fließend und ganzheitlich. Jede Bewegung unterstützt und ergänzt die nächste, wobei die Kraftübertragung innerhalb des Körpers nach dem Prinzip der Biotensegrität optimiert wird. Dies führt zu einer verbesserten Körperhaltung und einer erhöhten Effizienz der Bewegungen.
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Durch die kontinuierlichen, weichen Bewegungen wird der Kraftfluss im Körper nach dem Prinzip des "Push and Pull" geregelt. Dies bedeutet, dass die Bewegungen nicht nur isolierte Muskelgruppen ansprechen, sondern die gesamte Körperstruktur einbeziehen.
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Reaktion auf äußere Kräfte: Tai Chi lehrt, auf äußere Kräfte mit Flexibilität und Anpassungsfähigkeit zu reagieren, anstatt mit starrer Opposition. Die Prinzipien der Biotensegrität helfen dabei, Kräfte über das Körpernetzwerk zu verteilen und so die Belastung auf bestimmte Körperteile zu reduzieren.
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Gesundheitliche Vorteile: Die Anwendung der Biotensegrität in Tai Chi führt nicht nur zu effektiveren Kampftechniken, sondern auch zu einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Dazu zählen verbesserte Gelenkfunktionen, eine gestärkte Muskulatur und eine erhöhte allgemeine Vitalität.
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Das Verständnis der Biotensegrität in Tai Chi ermöglicht es Praktizierenden, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und gleichzeitig tiefer in die philosophischen und meditativen Aspekte dieser alten Kampfkunst einzutauchen. Indem sie lernen, ihre Körper gemäß diesen Prinzipien zu bewegen, können Tai Chi-Übende eine Harmonie zwischen Körper und Geist erreichen, die im modernen Leben selten zu finden ist.